Çarşamba , Kasım 13 2019
Güncel haberler
Ana Sayfa / Hastaliklarda Beslenme

Hastaliklarda Beslenme

‘ŞEKER’ ÇOCUKLARIN BESLENMESİ

diyabette beslenme

Diabetes Mellitus; İnsülin salınımı, insülin etkisi veya bu faktörlerin her ikisinde de bozukluk olması sonucunda ortaya çıkan hiperglisemi ile karakterize, kronik seyreden metabolik bir hastalıktır. 8 saat açlık sonrası kan şekerinin 80-100 mg/dl olması beklenirken yemekten iki saat sonra ölçümü yapılan tokluk kan şekerinin <140 mg/dl olması istenir. Çoğunlukla çocuklarda görülen tip 1 diyabette çok su içme, sık yemek yeme …

Devamını Oku »

RUHEN YAZA HAZIRLANIN

Havaya, suya, toprağa düşen cemre ile içimizin kıpır kıpır olduğu şu günlerde belki de tatlı bir telaş aldı bizleri, tatil yaklaşıyor, güneş bize gülümsüyor. Üzerimizdeki kalın giysileri çıkarıp renk renk çiçek çiçek ince giysilerimizi giyinme zamanı geliyor. Peki ya bu güzel bahar günlerinde üzerimizdeki yorgunluğu, bitkinliği bir kenara bırakıp baharın keyfini çıkarmaya ne dersiniz? Günlük yaşantınızın ayrılmaz bir parçası haline …

Devamını Oku »

SAĞLIKLI YİYECEK HAZIRLAMA TEKNİKLERİ

pişirme

Sağlıklı beslenmenin, fit görünmenin, arınmanın, genç kalmanın sihirli anahtarı olarak anılan sebze ve meyveleri hazırlarken nelere dikkat etmeliyiz ki doğanın bizlere armağanı olan vitamin ve mineralleri kaybetmeyelim? Biz diyetisyenler her yazımızda her programımızda her gün en az 5 porsiyon meyve-sebze yenilmesi gerektiğine dikkat çekiyoruz. Bu vazgeçilmez leziz ve sağlıklı yiyeceklerden maksimum fayda sağlamak için; · Mevsiminde olanları tercih etmeliyiz, hormonlu …

Devamını Oku »

YUMURTA KALP HASTALIKLARI AÇISINDAN RİSKLİ MİDİR?

yumurta

Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de kalp ve damar hastalıklarının görülme sıklığı ve buna bağlı ölümler artış göstermektedir. Kalp ve damar hastalıklarının nedenleri arasında genetik yatkınlık, sigara içimi, yüksek kan basıncı, şimanlık ve yüksek kan kolesterol düzeyi en önemli olanlarıdır. Kan kolesterol düzeyi de yüksek oranda diyetin içeriğinden etkilenmektedir. Yumurta beslenmemizde diyet kolesterolünün zengin kaynağıdır. Bir adet büyük yumurta 213 …

Devamını Oku »

KEYF-İ LİGHT YEMEKLER

keyfi light

Keyif alarak yediğimiz yiyeceklerin birçoğu yağdan zengin yemeklerdir. Bu yemekleri hem yemek isteriz hem de kilo almamak… İşte bu güzel yiyeceklerin miktarını biraz da olsa artırabilmek için hazırlanışında kullanılan yağları azaltmanın yolları: Bu günden itibaren mutfağınızın diyet şefi ve lezzet gurusu olmaya aday olun. Kitaplardan dergilerden, diyetisyenlerin sitelerinden besleyici değerlerinin de verildiği az yağlı tarifleri arayın ve keyifle deneyin. Mutfağınızı …

Devamını Oku »

BESİNLER KANSERE NEDEN OLUR MU? KANSERİ ÖNLER Mİ?

kanser

Son günlerde akıllarda hep aynı sorular : ‘Doğru Besleniyor Muyum?’, ‘Sağlıklı ve Uzun Yaşamın Beslenme Anahtarları Nelerdir?’ , ‘ Yediklerim ile Kalbimi Koruyabilir Miyim?’ , ‘Hangi Besinler Kansere Neden Olur?’, ‘Kilo Benim Hayatımda Neler Değiştirir?’. Gereğinden fazla besin tüketimi ile fazladan alınan yağlar ve şekerler vücutta ağırlık artışı olarak kendini gösterir. Bu artış gün geçtikçe hız kazanır ve kişinin bel …

Devamını Oku »