Pazartesi , Aralık 9 2019
Güncel haberler
Ana Sayfa / Etiket Arşivi: ramazan

Etiket Arşivi: ramazan

MİDENİZ BAYRAM ETSİN!

ramazan bayram

Hayata bir mola deme vakti… Küçüğü büyüğü yaşlısı genci herkesi bir sevinç sardı, sonsuz mutluluk doldu içimize. Bir araya gelmenin sevinci, bayram sevinci… Geçmişteki tatlı anılarımızı geldi akıllara, Çocuklar merakla dinlerken bu anıları, büyüklerin gözleri doluverdi. Minikler toplayacakları harçlıkların şekerlerin heyecanını duyarken, büyükler sevdikleri ile hasret giderecekleri lezzetli güzel sofralar kurma telaşında. Sadece kuş sütünün eksik kaldığı bu sofralar, Türk …

Devamını Oku »

RAMAZANDA SIVI ALIMI

glass-of-water

‘Açlığı hissetmiyorum ama susuzluk biraz zorluyor.’ Bu sözler tanıdık geldi mi? Sıcak yaz günlerine rastlayan bu ramazanda her birimiz en az bir kere bu cümleyi kurmuşuzdur. Termometrelerin her geçen gün daha yüksek sıcaklık derecesi gösterdiği bu günlerde yetersiz sıvı alımı ile baş dönmesi, halsizlik, bayılma hissi oluşabilmetedir. Susama hissinin önüne geçmek için 2 noktaya çok dikkat edilmelidir. Sıvı alımını artırmak, …

Devamını Oku »

VÜCUDUMUZ UYARIYOR !

sindirim

‘Ramazan ayında bütün gün halsizim, yorgunum, dikkatimi toplayamıyorum, her şeyi unutuyorum akşama doğru başım dönüyor, tahammül edilemeyecek bir baş ağrısı başlıyor, çok sinirli oluyorum, iftardan sonra da hemen uyumak istiyorum.’ diyenlerden misiniz? Yoksa ‘Karnımda sürekli bir şişlik hissediyorum, hiçbir yere sığınamıyorum, geceleri midemde bir yanma oluyor, bazen de ekşime hissediyorum ve ağzımda acı bir tat oluyor, nefes alamıyorum, göğsüm sıkışıyor. …

Devamını Oku »

OSMANLI’DAN YADİGAR FERAHLATAN SAĞLIK ŞERBETİ:SÜBYE

kavun soda

Birkaç kavunun çekirdeği 1 çay bardağı su 1 yemek kaşığı bal 2 şişe maden suyu Birkaç kavunun çekirdeğini kurutun. Çekirdekler 1 çay bardağı su ile birlikte mutfak robotundan çekin. Çekirdekler ezildikçe suyun renginin beyaza dönüştüğünü göreceksiniz. Beklettikten sonra ertesi gün robottan çekme işlemini yenileyin, beyaz renk çıkmayana kadar bu işleme devam edin. Tülbentten geçirerek sürahiye koyun. Elde ettiğiniz içeceğe bal …

Devamını Oku »

RAMAZANDA KAVUN TÜKETİMİ

Melon-HD-Wallpapers0

Uzun ve sıcak ramazanda iftar vakti geldiğinde sadece su tüketmek yeterli gelmeyebiliyor. Mevsimin en güzel hediyeleri olan kavun, karpuz, üzüm gibi sulu meyveler de susuzluğumuzun giderilmesinde ilk tercihlerimiz arasında geliyor. Ayrıca bu meyveler, tatlı isteğimizin giderilmesine de katkı sağlıyor. Bal gibi tatlı 100 gram kavunda sadece 27 kalori bulunuyor. B1 vitamini sayesinde açlığın verdiği stres ve gerginliği üzerinizden alırken size …

Devamını Oku »

İFTAR SOFRALARININ BAŞ TACI HURMA

hurma

Hurma bazen bir besin kaynağı, bazen ilaç, bazen dini bir motiftir. Sıcak iklimlerde yetişmesine rağmen dünyanın hemen her ülkesinde bilinir. Ülkemizde de hurmanın önemi büyüktür, bir de ramazan ayı yaklaşıyorsa raflarda yerlerini alır, çeşit çeşit hurmalar iftar sofralarının baş tacıdır. Hurma bitkisinin esas kökeninin Kuzey Afrika veya Orta Doğu olduğu kabul edilir. Ondokuzuncu yüzyıl sonuna kadar ağırlıklı olarak Orta doğuda …

Devamını Oku »

SAHURUN ÖNEMİ VE SAHUR MENÜSÜNÜN ALTIN KURALLARI

kahvaltı-3

Günler uzadı, sıcaklar arttı ve ramazan kapımızı çaldı. Sağlığı yerinde olan insanlar çoktan ramazan alışverişlerine başladı. Oruç tutmak isteyen ancak sağlık problemi olanlar ise Ramazan ayı başlamadan doktorlarına başvurarak oruç tutmalarının kendilerine bir sıkıntı yaratıp yaratmayacağı konusunda mutlaka bilgi aldılar. Özellikle şeker ve tansiyon hastaları ile gebe ve emziren kadınların dikkat etmelidir. Eğer oruç tutacaklarsa da mutlaka doktorlarından izin almalılar …

Devamını Oku »

İFTARIN ÖNEMİ VE İFTAR MENÜSÜNÜN ALTIN KURALLARI

ramazan-iftar

Ramazan ayında yeme düzeninin değişmesi ile birlikte metabolizma hızı yavaşlıyor, günün yarısından çoğu aç geçirildiği için kan şekeri düşüyor ve vücut yeterli enerji alamadığı için bu dönemde ‘kıtlık sinyali’ almaya başlıyor. Bu sinyalle birlikte vücut enerji harcamasını düşürüyor. İftar öğününde ise yeniden yemek yemeye başlamayla birlikte kısa zamanda kan şekerini yükseltme arzusu içerisinde olunmaktadır. İftarda ihtiyacımızın üzerinde yemek yemek özellikle …

Devamını Oku »